In questi ultimi mesi siamo stati moltissimo tempo in casa: l’abbiamo guardata in tutte le ore del giorno, con diversi stati d’animo, scoprendone anche angoli e dettagli inattesi.
Abbiamo scoperto che le nostre abitazioni interagiscono rapidamente con noi, hanno acquisito anche le nostre nuove abitudini e le nostre emozioni.
Le case possono contribuire a migliorare il nostro benessere quando sono in sintonia con noi.
Possiamo trovare subito l’armonia nei nostri spazi, ecco 10 idee per stare bene in casa:
1) individuiamo un angolo solo nostro dove poterci isolare ed avere la nostra privacy: per leggere, per fare yoga, per berci una tisana o qualsiasi cosa che ci faccia stare bene e ci rilassi. Ritagliamoci in casa il nostro spazio vitale .
Affidandoci alle nostre sensazioni :
2) proviamo a spostare arredi ed oggetti se vediamo o riconosciamo che qualcosa non ci convince nella disposizione attuale, per vedere come cambia la nostra percezione.
3) tiriamo le tende e lasciamo avvolgerci dalla luce naturale, dal sole che entra in casa anche nei mesi invernali e mettiamoci in contatto con l’ambiente esterno se abbiamo la fortuna di godere di affacci sul verde.
4 )proviamo a cambiare le lampadine (con più o meno watt), spostando anche le lampade da tavolo a piantana per vedere che sensazioni ci trasmette lo stesso spazio , a seconda della luce, con tonalità calde o fredde. La luce condiziona moltissimo le nostre emozioni;
5) facciamo pulizia, eliminiamo il superfluo, riorganizzando armadi, cassetti, archivi, anche ispirandoci a Marie Kondo è la guru di un metodo che illustra il potere del lasciare andare e riordinare;
6) arricchiamo le nostre zone giorno di qualche piantina o prendiamoci più cura di quelle che abbiamo: ci permetterà di relazionarci immediatamente con la natura e sentirci parte di essa. Le piante hanno un fortissimo potere terapeutico
7) circondiamoci dei colori che ci trasmettono vibrazioni positive: non necessariamente dobbiamo ritinteggiare tutta la casa, ma possiamo scegliere le tinte per gli oggetti di cui circondiamo, come le tende, i copriletti, i piatti. Alcuni spunti:
. Il verde riduce la frequenza cardiaca e allevia lo stress;
.I toni rossi, arancioni, gialli sono stimolanti, se abbiamo bisogno di essere molto attivi e comunicativi;
in senso opposto se siamo già agitati o arrabbiati, scegliamo in queste gradazioni le tinte pastello come i rosa, i giallini, le tonalità pesca;
.I viola, i lilla stimolano i processi cognitivi e di attenzione, quindi sono di grande aiuto nei compiti che richiedono una grande concentrazione mentale;
8)facciamoci coccolare da tessuti morbidi, coperte, asciugamani che ci diano un’immediata sensazione di comfort e piacere al tatto;
9) scegliamo aromi e i profumi per la casa he ci rilassino o ci stimolino, a seconda di quello di cui più abbiamo bisogno;
10) facciamo alcuni giochi per migliorare la complicità con la nostra casa, anche con i nostri “coinquilini”: come trovarle un nome che piaccia a tutti o appendere frasi motivazionali , disegni, massime anche ironiche nei vari locali, cambiandole a seconda di come ci sentiamo o che messaggio vogliamo trasmettere e scoprirle insieme.
